Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 131g | 291kcal | 23g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1.7g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 79g | 32kcal | 1.7g | 5.4g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 19g | 73kcal | 5.4g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 27g | 61kcal | 4.8g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.4g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 16g | 6.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.4g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 4g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 1162kcal | 73.6g | 14.4g | 90g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 581kcal | 36.8g | 7.2g | 45g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 291kcal | 18.4g | 3.6g | 22.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu