Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 75g | 90kcal | 13.5g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 75g | 20kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 70g | 28kcal | 0.8g | 5g | 0.3g | 1g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 38g | 7.9kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 5.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 372kcal | 33.8g | 24g | 16.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 186kcal | 16.9g | 12g | 8.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 93kcal | 8.5g | 6g | 4.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 3.9g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu