Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 200g | 116kcal | 1.4g | 24.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 638kcal | 27g | 51g | 34.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 319kcal | 13.5g | 25.5g | 17.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 160kcal | 6.8g | 12.8g | 8.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu