Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 175g | 119kcal | 2.8g | 26.1g | 0.2g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 53g | 113kcal | 13.1g | 1.2g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 70g | 42kcal | 0.7g | 3.2g | 2.8g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 5.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 602kcal | 33.4g | 62.2g | 18.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 301kcal | 16.7g | 31.1g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 151kcal | 8.4g | 15.6g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.5g | 10.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu