Smetanakaalivuoka
Mustapippuria, ruususuolaa ja siemenet pinnalle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g | 90g | 116kcal | 10.7g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Smetana | 45g | 176kcal | 0.9g | 1g | 18.9g | 0g | |
| castello blue, sinihomejuusto | 14g | 61kcal | 2g | 0.1g | 5.9g | 0g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 5.6g | 23kcal | 1.1g | 0.1g | 2.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 812kcal | 33g | 12.6g | 64g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 406kcal | 16.5g | 6.3g | 32g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 203kcal | 8.3g | 3.2g | 16g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.4g | 2.1g | 10.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu