Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 122g | 141kcal | 7.3g | 19.6g | 3.1g | 3.8g | |
| Pekoni atria | 21g | 74kcal | 3.2g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 42g | 54kcal | 5.1g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 584kcal | 32.6g | 52.4g | 25g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 292kcal | 16.3g | 26.2g | 12.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 146kcal | 8.2g | 13.1g | 6.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu