Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 333g | 70kcal | 4g | 11.3g | 0.7g | 7g | |
| Porkkana | 333g | 109kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.5g | |
| Palsternakka | 125g | 79kcal | 0.6g | 14.7g | 0.5g | 5.6g | |
| Selleri, annos 50g | 125g | 18kcal | 1.2g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 167g | 50kcal | 2.1g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Paistijauheliha 10% | 333g | 566kcal | 66.6g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 18g | 51kcal | 1.5g | 1.7g | 4.4g | 0.3g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 325g | 130kcal | 5.5g | 26.6g | 0.3g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 25g | 19kcal | 1.9g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 2203kcal | 172.4g | 176.6g | 80.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 1101kcal | 86.2g | 88.3g | 40.3g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 551kcal | 43.1g | 44.2g | 20.2g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu