Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 517g | 244kcal | 2.9g | 46g | 1.6g | 10.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 614g | 455kcal | 4.6g | 95.1g | 2.5g | 6.7g | |
| Kiinankaali | 1111g | 222kcal | 17.3g | 25g | 3.3g | 10g | |
| Kurkku | 798g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 2016kcal | 58.6g | 354.6g | 16.4g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 1008kcal | 29.3g | 177.3g | 8.2g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 504kcal | 14.7g | 88.7g | 4.1g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu