Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 1280g | 307kcal | 15.4g | 43.5g | 2.6g | 26.9g | |
| Kurkku | 960g | 105kcal | 5.4g | 13.4g | 1g | 6.7g | |
| Paprika punainen | 800g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 1293kcal | 56.6g | 185.8g | 13.6g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 646kcal | 28.3g | 92.9g | 6.8g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 323kcal | 14.2g | 46.5g | 3.4g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu