Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 380g | 111kcal | 3.6g | 17.1g | 1.5g | 7.2g | |
| Herkkusieni | 260g | 41kcal | 5.5g | 0.8g | 0.9g | 3.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1600g | 3543kcal | 280g | 0g | 272g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 800g | 2720kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 12831kcal | 610.2g | 83.8g | 1108.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 6416kcal | 305.1g | 41.9g | 554.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 3208kcal | 152.6g | 21g | 277.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu