Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 800g | 262kcal | 5g | 44.5g | 1.6g | 20.4g | |
| Rypsiöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1000g | 809kcal | 15.7g | 168.3g | 0.5g | 30g | |
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Lanttu | 600g | 173kcal | 6g | 27.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 100g | 489kcal | 8.2g | 1.4g | 49.9g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 4817kcal | 81.8g | 529.6g | 229.6g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 2409kcal | 40.9g | 264.8g | 114.8g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 1204kcal | 20.5g | 132.4g | 57.4g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu