Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2000g | 422kcal | 24g | 68g | 4g | 42g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 800g | 960kcal | 24g | 32.8g | 80g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 240g | 396kcal | 1.4g | 98.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 3556kcal | 98.8g | 398.4g | 170.8g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 1778kcal | 49.4g | 199.2g | 85.4g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 889kcal | 24.7g | 99.6g | 42.7g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu