Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 1120g | 1960kcal | 257.6g | 22.4g | 91.8g | 1.1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 1800g | 1530kcal | 54g | 324g | 18g | 0g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 7124kcal | 635.6g | 715.6g | 219.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 3562kcal | 317.8g | 357.8g | 109.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 1781kcal | 158.9g | 178.9g | 55g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu