Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		450g	744kcal	75.3g	0g	49.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		113g	30kcal	1.5g	5.4g	0.2g	1.9g
Peruna, vanha, kuorittu		225g	171kcal	4.2g	34.9g	0.4g	2.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		337g	95kcal	2g	20.1g	0.7g	8.4g
Kurkku		225g	25kcal	1.3g	3.1g	0.2g	1.6g
Vesi, vesijohtovesi		1350g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		337g	945kcal	27g	32.1g	81g	5.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		5.6g	1.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6084g	4021kcal	222.6g	191.4g	264g	39g
	Valittu annoskoko	3042g	2010kcal	111.3g	95.7g	132g	19.5g
	Annoskoko puolitettuna	1521g	1005kcal	55.7g	47.9g	66g	9.8g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu