Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 270g1665kcal65.1g17.8g146g19.5g
Hasselpähkinä 203g1306kcal28.6g6.9g123.7g35.5g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 11g46kcal0.3g10.9g0g0g
Leivinjauhe 34g59kcal1.8g12.8g0g0.2g
Voi 225g1635kcal2.7g0.9g183.2g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 225g1601kcal1.7g0.9g180.3g0g
Kananmuna kuoreton 113g161kcal14.1g0.3g11.5g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 270g81kcal7.8g9.7g0.3g0g
Puolukka 753g292kcal3.3g51.2g3.8g19.6g
Kananmuna kuoreton 372g530kcal46.5g1.1g38.1g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 2.3g9kcal0.1g2.2g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 563g676kcal17.6g25.4g56.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6084g16123kcal379.2g280.2g1486.4g149.6g
Valittu annoskoko3042g8062kcal189.6g140.1g743.2g74.8g
Annoskoko puolitettuna1521g4031kcal94.8g70.1g371.6g37.4g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514