Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1805g | 3069kcal | 361.1g | 0g | 180.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 63g | 559kcal | 0g | 0g | 63.2g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 451g | 85kcal | 0g | 13.5g | 2.7g | 0.1g | |
| Korppujauho | 226g | 826kcal | 23.7g | 169g | 2.3g | 12g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 226g | 361kcal | 38.4g | 0.2g | 22.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 271g | 341kcal | 29.8g | 0.8g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6084g | 10484kcal | 906g | 367g | 591.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 3042g | 5242kcal | 453g | 183.5g | 295.7g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1521g | 2621kcal | 226.5g | 91.8g | 147.9g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu