Annan kasvissosekeitto
Keitä kasvikset pehmeäksi ja kaada keitinvesi pois.
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 500g | 140kcal | 3g | 29.8g | 1g | 12.5g | |
| Selleri, annos 50g | 180g | 25kcal | 1.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 232g | 67kcal | 2.3g | 10.7g | 0.7g | 4.2g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 370g | 280kcal | 6.9g | 57.1g | 0.7g | 3.7g | |
| Kukkakaali | 566g | 136kcal | 10.2g | 12.5g | 1.7g | 13g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 30g | 84kcal | 2.4g | 2.8g | 7.2g | 0.5g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 400g | 480kcal | 13.6g | 14.4g | 40g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6096g | 2571kcal | 87.4g | 291.4g | 103.6g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 3048g | 1286kcal | 43.7g | 145.7g | 51.8g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1524g | 643kcal | 21.9g | 72.9g | 25.9g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 4.8g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu