Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 1799g | 49kcal | 1.8g | 9g | 1.8g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 72g | 223kcal | 14.4g | 7.9g | 15.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.4g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 180g | 1601kcal | 0g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6g | 22kcal | 0.2g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6096g | 6614kcal | 280.2g | 49.4g | 596.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3048g | 3307kcal | 140.1g | 24.7g | 298.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1524g | 1653kcal | 70.1g | 12.4g | 149.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu