Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		131g	124kcal	26.1g	0g	2.2g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		33g	120kcal	2.7g	26.2g	0.2g	0.6g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		78g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		5.6g	3.4kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		17g	18kcal	0.6g	3.1g	0.2g	0.5g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		1.6g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		31g	19kcal	0.3g	1.6g	1.3g	0.1g
Sipuli		7g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	610g	577kcal	60.2g	64.4g	7.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	305g	289kcal	30.1g	32.2g	3.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	153g	144kcal	15.1g	16.1g	2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu