Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 53g | 86kcal | 10.5g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 50g | 100kcal | 15.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 40g | 113kcal | 12g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 55g | 33kcal | 0.2g | 8.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 25g | 19kcal | 1.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 82g | 163kcal | 4.2g | 27.7g | 3.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 1027kcal | 86.2g | 80g | 39.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 514kcal | 43.1g | 40g | 19.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 257kcal | 21.6g | 20g | 9.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu