Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 58g | 133kcal | 11.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 58g | 18kcal | 0.6g | 2.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 24g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 15g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 16g | 2.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.9g | 7.3kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 22g | 21kcal | 1.1g | 2.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 611g | 414kcal | 28.2g | 20.8g | 22.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 207kcal | 14.1g | 10.4g | 11.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 104kcal | 7.1g | 5.2g | 5.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu