VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 375g | 1688kcal | 28.9g | 255g | 60g | 13.5g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 188g | 1350kcal | 1.9g | 1.9g | 150g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 1000g | 3490kcal | 856g | 0g | 1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 500g | 1700kcal | 10g | 15g | 175g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 75g | 305kcal | 0g | 75g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 500g | 800kcal | 36g | 80g | 35g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 250g | 1400kcal | 16.2g | 142.5g | 10g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 150g | 578kcal | 0.1g | 142.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6100g | 22719kcal | 1898.2g | 1448.6g | 862.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 3050g | 11360kcal | 949.1g | 724.3g | 431.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1525g | 5680kcal | 474.6g | 362.2g | 215.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu