Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 250g | 357kcal | 31.2g | 0.7g | 25.6g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 300g | 1119kcal | 216.9g | 26.1g | 24.3g | 5.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 500g | 700kcal | 16.5g | 105g | 22.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 6100g | 5671kcal | 661.2g | 459.6g | 144.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 3050g | 2836kcal | 330.6g | 229.8g | 72.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1525g | 1418kcal | 165.3g | 114.9g | 36.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu