Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 513g | 731kcal | 64.1g | 1.5g | 52.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 606g | 2120kcal | 80.6g | 411.9g | 14.5g | 23g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1864g | 857kcal | 59.6g | 89.5g | 28g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 629kcal | 0g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 8675kcal | 408.6g | 1005.8g | 329.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 4338kcal | 204.3g | 502.9g | 164.9g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 2169kcal | 102.2g | 251.5g | 82.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu