JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 245g | 67kcal | 2.4g | 10.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Nokkonen | 35g | 15kcal | 2.1g | 0.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Punajuuri | 245g | 94kcal | 2.4g | 16.9g | 0.5g | 6.1g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 700g | 2359kcal | 80.5g | 490g | 14g | 56g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 140g | 882kcal | 23.8g | 12.7g | 81.2g | 15g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1663g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 6888kcal | 226.2g | 1068.8g | 193.4g | 167.4g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 3444kcal | 113.1g | 534.4g | 96.7g | 83.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 1722kcal | 56.6g | 267.2g | 48.4g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu