Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 300g | 1030kcal | 30.6g | 210.1g | 3.6g | 10.5g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 270g | 905kcal | 0.2g | 220.4g | 0.1g | 3.8g | |
| Sokeri | 384g | 1560kcal | 0g | 383.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 45g | 144kcal | 0.5g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 600g | 385kcal | 19.2g | 28.9g | 21g | 0.1g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 300g | 480kcal | 14.4g | 48g | 27g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 120g | 384kcal | 22.8g | 18g | 24g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 180g | 666kcal | 11.7g | 123.4g | 13.3g | 15.8g | |
| Marianne crush 150g | 111g | 478kcal | 1.3g | 95.5g | 9.3g | 1.9g | |
| Kahvi mustana 100ml | 240g | 7.7kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6108g | 13528kcal | 325.2g | 2347.6g | 295.4g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 3054g | 6764kcal | 162.6g | 1173.8g | 147.7g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1527g | 3382kcal | 81.3g | 586.9g | 73.9g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu