Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 773g | 253kcal | 4.8g | 43g | 1.5g | 19.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 907g | 164kcal | 5.1g | 22.7g | 3.6g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 293g | 79kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 267g | 320kcal | 6.1g | 12.8g | 26.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6112g | 1631kcal | 39.6g | 185.2g | 64.8g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 3056g | 816kcal | 19.8g | 92.6g | 32.4g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1528g | 408kcal | 9.9g | 46.3g | 16.2g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu