Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 400g | 719kcal | 34g | 8.8g | 59.9g | 0g | |
| Perunasose veteen | 1997g | 1495kcal | 29.6g | 241.1g | 38.2g | 15.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 659g | 940kcal | 82.4g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6112g | 6310kcal | 292g | 503.8g | 331.4g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 3056g | 3155kcal | 146g | 251.9g | 165.7g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1528g | 1577kcal | 73g | 126g | 82.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu