Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 10g | 7.3kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 16g | 50kcal | 0g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 14g | 81kcal | 3.2g | 1.7g | 6.8g | 0.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 41kcal | 3.7g | 0.9g | 2.6g | 3.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 7.6g | 69kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 142g | 483kcal | 19.9g | 91g | 4.4g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 1463kcal | 56.2g | 211.8g | 42.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 732kcal | 28.1g | 105.9g | 21.4g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 366kcal | 14.1g | 53g | 10.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu