Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 112g | 64kcal | 11g | 4.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 56g | 107kcal | 2.5g | 9g | 6.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 45g | 20kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Banaani, kuorittu | 18g | 16kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Mandariini kuorittu | 26g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 19g | 14kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 29g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 499kcal | 28.2g | 61.2g | 14.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 250kcal | 14.1g | 30.6g | 7.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 125kcal | 7.1g | 15.3g | 3.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu