Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sieni, paistettu | 19g | 18kcal | 0.4g | 0.7g | 1.4g | 0.4g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 225g | 513kcal | 42.8g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 1431kcal | 97g | 2.2g | 116.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 715kcal | 48.5g | 1.1g | 58.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 358kcal | 24.3g | 0.6g | 29.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu