Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 94g | 53kcal | 1.3g | 11.6g | 0.2g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 38g | 71kcal | 7.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.3g | 1.3g | 7.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 409kcal | 19.4g | 25.8g | 25.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 205kcal | 9.7g | 12.9g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 102kcal | 4.9g | 6.5g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu