Lohkoperunat
- Kuori sekä pilko perunat
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 300g | 229kcal | 5.6g | 46.6g | 0.6g | 3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 559kcal | 11.2g | 93.2g | 12.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 279kcal | 5.6g | 46.6g | 6.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 140kcal | 2.8g | 23.3g | 3.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 1.8g | 15.2g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu