Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 109g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 109g | 38kcal | 0.5g | 7.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 44g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 236kcal | 22.4g | 32.6g | 1.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 118kcal | 11.2g | 16.3g | 0.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 59kcal | 5.6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu