JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		31g	38kcal	0.9g	1.4g	3.1g	0g
Silakkafilee		98g	141kcal	15.7g	0g	8.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		21g	13kcal	0.3g	2.7g	0g	0.2g
Palsternakka		48g	31kcal	0.2g	5.7g	0.2g	2.2g
Porkkana		21g	6.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Valkosipuli		3.3g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		7.7g	6.2kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.2g
Purjosipuli		42g	10kcal	0.8g	1g	0.1g	0.9g
Chili paprika punainen		2.7g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		19g	70kcal	4.2g	0g	6g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		7.3g	29kcal	2.3g	0g	2.1g	0g
Kookosrasva 100 %		6.2g	55kcal	0.1g	0g	6.2g	0g
	Annoskoko tuplana	612g	805kcal	50.2g	28.2g	53g	8.2g
	Valittu annoskoko	306g	402kcal	25.1g	14.1g	26.5g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	153g	201kcal	12.6g	7.1g	13.3g	2.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu