Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 56g | 207kcal | 6.2g | 39.9g | 2.3g | 1.7g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 250g | 115kcal | 8.2g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 613g | 644kcal | 28.8g | 103.8g | 12g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 322kcal | 14.4g | 51.9g | 6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 161kcal | 7.2g | 26g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 16.9g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu