Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 63g | 29kcal | 0.3g | 5.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Kaurahiutale | 25g | 94kcal | 3.6g | 14.3g | 1.8g | 2.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 94g | 8.9kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 346kcal | 16.2g | 55.6g | 4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 173kcal | 8.1g | 27.8g | 2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 86kcal | 4.1g | 13.9g | 1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.6g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu