Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 54g | 74kcal | 10.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 71g | 54kcal | 1.3g | 11.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Keittojuurekset, apetit | 29g | 7.4kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.1g | 8.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 143g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 613g | 294kcal | 24.4g | 26.8g | 9g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 147kcal | 12.2g | 13.4g | 4.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 73kcal | 6.1g | 6.7g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu