Inkivääribanaanit

Kookoskastike:Sekoita kookosmaito., sokeri ja hunaja ja keitä seosta pinnoitetussa kasarissa 5-10min.

Sekoita mausteseos fariinisokerista, inkivääristä ja lisää hieman chilijauhetta.

Pilko banaanit ja paista voissa.

Ripottele päälle mausteseos ja sitruunamehu.

Kääntele banaaneja syntyneessä liemessä.

Tarjoile lämpimän kookoskastikkeen ja jäätelön kanssa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa

Eijan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen n. 115 g250g213kcal2.8g45.8g0.3g3g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 13g66kcal0g0.1g7.5g0g
Fariinisokeri9g38kcal0g9.4g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu3.1g2.5kcal0.1g0.6g0g0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton19g3.9kcal0.1g0.3g0g0g
Kookosmaito B&K Oriental13g21kcal0.2g0.2g2.1g0g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g0.3g1kcal0g0.3g0g0g
Sokeri 0.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana614g692kcal6.4g114g19.8g6.2g
Valittu annoskoko307g346kcal3.2g57g9.9g3.1g
Annoskoko puolitettuna153g173kcal1.6g28.5g5g1.6g
Arvot/100g100g113kcal1g18.6g3.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=87613