Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1760g | 3340kcal | 477.3g | 0g | 158.4g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 720g | 1296kcal | 60.5g | 26.6g | 108g | 0.7g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 180g | 324kcal | 3.1g | 19.8g | 27g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 10136kcal | 1092.2g | 131.2g | 588.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 5068kcal | 546.1g | 65.6g | 294.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 2534kcal | 273.1g | 32.8g | 147.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu