Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 904g | 244kcal | 11.8g | 43.4g | 1.8g | 15.4g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 2034g | 549kcal | 38.6g | 85.4g | 4.1g | 48.8g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 122g | 1079kcal | 0g | 0g | 122g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 3744kcal | 100.8g | 257.6g | 255.8g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 1872kcal | 50.4g | 128.8g | 127.9g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 936kcal | 25.2g | 64.4g | 64g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu