Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 1200g | 816kcal | 19.2g | 178.8g | 1.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 792g | 871kcal | 182.2g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 468g | 2106kcal | 37.9g | 4.7g | 215.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 600g | 720kcal | 20.4g | 21.6g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 9026kcal | 519.4g | 410.2g | 586.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 4513kcal | 259.7g | 205.1g | 293.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 2257kcal | 129.9g | 102.6g | 146.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu