Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g2104g1262kcal31.6g273.5g2.1g18.9g
Valkosipuli 16g17kcal1.2g2.6g0.1g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g135g987kcal1.4g1.4g108.2g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g150g577kcal36.1g0g49.6g0g
Kevytkerma113g135kcal3.6g5.1g11.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu204g258kcal22.5g0.6g18.4g0g
Sipuli 60g18kcal0.8g2.9g0.1g1g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g188g781kcal47.7g0.2g65.5g0g
Korppujauho 45g165kcal4.7g33.8g0.5g2.4g
Voi, 1 tl, 5 g45g329kcal0.5g0.5g36.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6120g9060kcal300.2g641.2g583.8g45.2g
Valittu annoskoko3060g4530kcal150.1g320.6g291.9g22.6g
Annoskoko puolitettuna1530g2265kcal75.1g160.3g146g11.3g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452