Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 400g | 720kcal | 34g | 8.8g | 60g | 0g | |
| Perunasose veteen | 2000g | 1497kcal | 29.6g | 241.4g | 38.2g | 15.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 6318kcal | 292.2g | 504.4g | 331.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 3159kcal | 146.1g | 252.2g | 165.9g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1580kcal | 73.1g | 126.1g | 83g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu