Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 1350g | 675kcal | 6.8g | 148.5g | 6.8g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 1260g | 504kcal | 46.6g | 81.9g | 1.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 2655kcal | 136.4g | 504.8g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 1328kcal | 68.2g | 252.4g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 664kcal | 34.1g | 126.2g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu