Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2401g | 785kcal | 14.9g | 133.5g | 4.8g | 61.2g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 300g | 210kcal | 15.3g | 28.2g | 1.2g | 9.3g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 300g | 30kcal | 4.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 45g | 327kcal | 0.5g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 2703kcal | 70.4g | 332.8g | 85.2g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 1352kcal | 35.2g | 166.4g | 42.6g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 676kcal | 17.6g | 83.2g | 21.3g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu