Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 1001g | 1398kcal | 28.1g | 288.4g | 9.2g | 16g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 801g | 240kcal | 8g | 32g | 2.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 801g | 529kcal | 120.2g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6128g | 5397kcal | 312.6g | 640.8g | 154.6g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 3064g | 2698kcal | 156.3g | 320.4g | 77.3g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1532g | 1349kcal | 78.2g | 160.2g | 38.7g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu