Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 1400g | 4760kcal | 168g | 840g | 39.2g | 168g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 455g | 1638kcal | 68.2g | 213.8g | 34.6g | 81.9g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 105g | 140kcal | 15.8g | 9.5g | 5.8g | 39.4g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 56g | 228kcal | 0g | 55.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 840g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 105g | 929kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6132g | 15389kcal | 504g | 2238.4g | 369.2g | 578.6g | |
| Valittu annoskoko | 3066g | 7695kcal | 252g | 1119.2g | 184.6g | 289.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1533g | 3847kcal | 126g | 559.6g | 92.3g | 144.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu