Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1398g | 1818kcal | 237.7g | 28g | 114.7g | 1.4g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 629g | 1007kcal | 132.1g | 1.9g | 566.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 524g | 446kcal | 5.2g | 18.4g | 36.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 479g | 287kcal | 1.9g | 71.8g | 0.5g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6132g | 7734kcal | 753.8g | 240.2g | 1506.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 3066g | 3867kcal | 376.9g | 120.1g | 753.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1533g | 1934kcal | 188.5g | 60.1g | 376.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu