Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1398g | 2377kcal | 265.7g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 444g | 120kcal | 5.8g | 21.3g | 0.9g | 7.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 350g | 94kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 35g | 36kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 70g | 203kcal | 7g | 39.9g | 1.6g | 14g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 70g | 245kcal | 9.8g | 39.2g | 5.2g | 7g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 699g | 420kcal | 25.9g | 51g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6132g | 6990kcal | 643g | 347.8g | 324.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 3066g | 3495kcal | 321.5g | 173.9g | 162.4g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1533g | 1748kcal | 160.8g | 87g | 81.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu